Mindfulness wandeling ‘Leven met liefdevolle aandacht’ op zondag 26 mei

Op zondag 26 mei staat er weer een Mindfulness wandeling op het programma. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Ervaar hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Centraal staan liefde & compassie. Samen maken we er een heerlijk ontspannen ochtend van!

'Wandelen is de haast uit je hoofd halen

en kijken wat er overblijft'

Lees verder

Mindfulness wandeling ‘De krachtige HSP-er’ op vrijdag 12 april

Ben jij (hoog)gevoelig en wil jij andere HSP-ers ontmoeten en tegelijkertijd mindful wandelen? Dan is deze wandeling echt iets voor jou!️

Wat gaan we doen?

Lekker ontspannen wandelen, terwijl je mindfulness-oefeningen en loopmeditatie doet. Ik gebruik metaforen uit de natuur om je bewust te maken en inzichten te geven die het gemakkelijker maken om met jouw hooggevoeligheid om te gaan. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere HSP-ers. Een mooie kans om andere hooggevoeligen te spreken en herkenning te vinden bij elkaar!

Lees verder

Mindfulness wandeling ‘De krachtige HSP-er’ op zondag 10 maart 2019

Ben jij (hoog)gevoelig en wil jij andere HSP-ers ontmoeten en tegelijkertijd mindful wandelen? Dan is deze wandeling echt iets voor jou!️

Wat gaan we doen?

Lekker ontspannen wandelen, terwijl je mindfulness-oefeningen en loopmeditatie doet. Ik gebruik metaforen uit de natuur om je bewust te maken en inzichten te geven die het gemakkelijker maken om met jouw hooggevoeligheid om te gaan. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere HSP-ers. Een mooie kans om andere hooggevoeligen te spreken en herkenning te vinden bij elkaar!

Lees verder

Avondwandeling ‘Summer vibes’: Voel je weer op vakantie! Donderdag 30 augustus

Misschien zit je nog in je vakantiebubbel, ben je helemaal los van je werk. Lekker aan het genieten! Heerlijk! Of heb je, net zoals ik, al vakantie gehad en ben je alweer aan het werk.  Moet je het doen met de mooie herinneringen. Maar hé, ben eens eerlijk, hoe lang blijf jij na je vakantie nog in de vakantiemodus? Wat zo belangrijk leek tijdens de vakantie, uitrusten, tijd voor jezelf en je familie nemen, uitgebreid eten, een boek lezen, beperkt gebruik van social media en noem maar op. Hoe belangrijk is dat nog als je eenmaal weer aan het werk bent? Misschien is je antwoord dat het ook dan heel belangrijk is, maar zeg nou zelf, krijgt het dan nog de aandacht die je het graag zou geven?? Wat is dat eigenlijk dat vakantiegevoel? Hoe voelt dat precies? En hoe kun je zoveel mogelijk als je weer aan het werk bent iets van dat vakantiegevoel herbeleven. Dit heeft te maken met je waarden; dingen die je belangrijk vindt in je leven. Als je helder hebt wat je waarden zijn, laat je je veel minder leiden door de waan van alledag.

Lees verder

Mindfulness avondwandeling op donderdag 7 juni 2018

'Wandel met je hart en je voeten zullen volgen'

Op donderdagavond 7 juni staat er weer een Mindfulness avondwandeling gepland. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Voor diegenen die eerder niet konden wegens drukte of andere bezigheden een nieuwe kans om te ervaren hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Samen maken we er een heerlijk ontspannen avond van!

Lees verder

Wandeling en workshop ontspannen leven met hooggevoeligheid op zondag 25 maart 2018

De aanleiding

In mijn werk en daarbuiten ontmoet ik zoveel mooie, vaak hooggevoelige, mensen. Puur, betrokken, getalenteerd en vol liefde voor anderen. Echter, overheersen vaak de pijn en de lasten van het gevoelig zijn. Allerlei ongewenste en belastende emoties en denkbeelden worden overgenomen. Het denken overheerst en zorgt voor een vol hoofd, wat tot piekeren en doemscenario's leidt. Met stress, burn-out klachten en onzekerheid tot gevolg. Voordat je het weet denk je dat je het niet waard bent, het niet kunt of dat het voor jou niet is weggelegd. Misschien vind jij jezelf wel minder dan een ander.

Lees verder

Wandeling HSP meets HSP op zondag 4 februari

De aanleiding

In mijn werk en daarbuiten ontmoet ik zoveel mooie, gevoelige mensen. Puur, betrokken, getalenteerd en vol liefde voor anderen. Echter, overheersen vaak de pijn en de lasten van het gevoelig zijn. Allerlei ongewenste en belastende emoties en denkbeelden worden overgenomen. Het denken overheerst en zorgt voor een vol hoofd, wat tot piekeren en doemscenario's leidt. Met stress, burn-out klachten en onzekerheid tot gevolg. Voordat je het weet denk je dat je het niet waard bent, het niet kunt of dat het voor jou niet is weggelegd. Misschien vind jij jezelf wel minder dan een ander.

Lees verder

Mindfulness ochtendwandeling op zondag 22 oktober

'Wandel met je hart en je voeten zullen volgen'

Op zondag 22 oktober staat er weer een mindfulness wandeling op het programma. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Voor diegenen die eerder niet konden wegens drukte of andere bezigheden een nieuwe kans om te ervaren hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Samen maken we er een heerlijk ontspannen ochtend van!

Lees verder

Mindfulness avondwandeling op dinsdag 18 juli

'Wandel met je hart en je voeten zullen volgen'

Omdat ik merk dat er veel belangstelling is voor mijn mindfulness wandelingen en het in deze periode van het jaar meestal heerlijk weer is om te wandelen, organiseer ik op dinsdagavond 18 juli weer een Mindfulness avondwandeling. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Voor diegenen die eerder niet konden wegens drukte of andere bezigheden een nieuwe kans om te ervaren hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Samen maken we er een heerlijk ontspannen avond van!

Lees verder

category.php