Het nieuwe jaar is van start gegaan. Misschien heb je goede voornemens gemaakt of besloten dat je het dit jaar helemaal anders gaat doen. In plaats van (te) hoge doelen stellen die je toch niet gaat halen, is het zinvoller om bewust te worden van alles wat jou in het afgelopen jaar geluk heeft gebracht of een geluksgevoel heeft gegeven. Die dingen die je dit jaar zeker weer wilt doen en ervaren. Datgene wat betekenis geeft aan jouw leven.

Lees verder

De dagen worden korter en ten tijde van deze wandeling is net de dag ervoor de klok een uur terug gezet. Dan kunnen we wel weer wat extra positiviteit en lichtheid gebruiken. Tijdens deze Gelukswandeling in het prachtige Moerenburg gaan we op zoek naar Geluk. Klein geluk en groot geluk. Geluk in jezelf of buiten jou.

Wat maakt jou eigenlijk gelukkig? Een verre reis, lekker eten, mooie momenten met je gezin, de natuur of heel iets anders. Het gaat om datgene wat jou plezier en voldoening geeft.

Lees verder

Het thema van deze wandeling is: 'Ruimte innemen' en is speciaal bedoeld voor de hoogsensitieve professional.

Heb jij ook wel eens het gevoel dat je jezelf klein maakt om maar niet op te vallen? Dat je jezelf minder belangrijk maakt dan anderen. Dit terwijl je ergens diep van binnen wel weet dat je van betekenis kunt zijn en een goede kijk op zaken hebt. Toch kost het moeite om helemaal te gaan staan voor wie jij bent. Je twijfelt aan jezelf en hebt daardoor niet de impact op je werk die je graag zou hebben.

Lees verder

Op zondag 26 mei staat er weer een Mindfulness wandeling op het programma. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Ervaar hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Centraal staan liefde & compassie. Samen maken we er een heerlijk ontspannen ochtend van!

'Wandelen is de haast uit je hoofd halen

en kijken wat er overblijft'

Lees verder

Ben jij (hoog)sensitief en wil jij andere HSP-ers ontmoeten en tegelijkertijd mindful wandelen? Dan is deze wandeling echt iets voor jou!️

Wat gaan we doen?

Lekker ontspannen wandelen, terwijl je mindfulness-oefeningen en loopmeditatie doet. Ik gebruik metaforen uit de natuur om je bewust te maken en inzichten te geven in jouw hoogsensitiviteit en wat je nodig hebt om er goed mee om te gaan. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere HSP-ers. Een mooie kans om andere HSP-ers te spreken en herkenning te vinden bij elkaar!

Lees verder

Ben jij (hoog)gevoelig en wil jij andere HSP-ers ontmoeten en tegelijkertijd mindful wandelen? Dan is deze wandeling echt iets voor jou!️

Wat gaan we doen?

Lekker ontspannen wandelen, terwijl je mindfulness-oefeningen en loopmeditatie doet. Ik gebruik metaforen uit de natuur om je bewust te maken en inzichten te geven die het gemakkelijker maken om met jouw hooggevoeligheid om te gaan. Daarnaast is er volop ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere HSP-ers. Een mooie kans om andere hooggevoeligen te spreken en herkenning te vinden bij elkaar!

Lees verder

Houd jij jezelf klein? Twijfel je steeds of je het wel goed doet? Maak je je druk om wat anderen ervan zullen vinden? Ben je altijd bezig met de behoeften van anderen en zet jij jezelf op de laatste plaats? En dat terwijl je hoogopgeleid bent, veel in je mars hebt, maar ook hoogsensitief bent.

Lees verder

Misschien zit je nog in je vakantiebubbel, ben je helemaal los van je werk. Lekker aan het genieten! Heerlijk! Of heb je, net zoals ik, al vakantie gehad en ben je alweer aan het werk.  Moet je het doen met de mooie herinneringen. Maar hé, ben eens eerlijk, hoe lang blijf jij na je vakantie nog in de vakantiemodus? Wat zo belangrijk leek tijdens de vakantie, uitrusten, tijd voor jezelf en je familie nemen, uitgebreid eten, een boek lezen, beperkt gebruik van social media en noem maar op. Hoe belangrijk is dat nog als je eenmaal weer aan het werk bent? Misschien is je antwoord dat het ook dan heel belangrijk is, maar zeg nou zelf, krijgt het dan nog de aandacht die je het graag zou geven?? Wat is dat eigenlijk dat vakantiegevoel? Hoe voelt dat precies? En hoe kun je zoveel mogelijk als je weer aan het werk bent iets van dat vakantiegevoel herbeleven. Dit heeft te maken met je waarden; dingen die je belangrijk vindt in je leven. Als je helder hebt wat je waarden zijn, laat je je veel minder leiden door de waan van alledag.

Lees verder

'Wandel met je hart en je voeten zullen volgen'

Op donderdagavond 7 juni staat er weer een Mindfulness avondwandeling gepland. Heerlijk loskomen van de dagelijkse beslommeringen en even tijd voor jezelf nemen. Voor diegenen die eerder niet konden wegens drukte of andere bezigheden een nieuwe kans om te ervaren hoe je de chaos in je hoofd los kunt laten met behulp van wandelen en de natuur. Samen maken we er een heerlijk ontspannen avond van!

Lees verder

De aanleiding

In mijn werk en daarbuiten ontmoet ik zoveel mooie, vaak hooggevoelige, mensen. Puur, betrokken, getalenteerd en vol liefde voor anderen. Echter, overheersen vaak de pijn en de lasten van het gevoelig zijn. Allerlei ongewenste en belastende emoties en denkbeelden worden overgenomen. Het denken overheerst en zorgt voor een vol hoofd, wat tot piekeren en doemscenario's leidt. Met stress, burn-out klachten en onzekerheid tot gevolg. Voordat je het weet denk je dat je het niet waard bent, het niet kunt of dat het voor jou niet is weggelegd. Misschien vind jij jezelf wel minder dan een ander.

Lees verder